Mặc dù táo bón không phải là bệnh hiểm nghèo nhưng nếu để kéo dài cũng sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe...
Vì thế, chúng ta chớ nên chủ quan xem
thường táo bón bằng cách tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách
"giải quyết" táo bón như thế nào?
Táo bón là gì ?Theo định nghĩa rõ ràng của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong 72 giờ hoặc hơn 72 giờ đồng hồ mới đi “giải quyết chuyện lớn mỗi ngày” một lần, hơn nữa giải quyết rất khó khăn, tốn nhiều thời gian giải quyết và giải quyết ra “sản phẩm” khô cứng gọi là táo bón.
Giải quyết táo bón phải đúng cách
Chúng ta thường cho rằng táo bón là do nguyên nhân ăn uống không đúng chế độ, thiếu vận động…gây ra.
Thực tế, táo bón có rất nhiều loại, mỗi loại có nguyên nhân gây ra khác nhau và đặc tính riêng biệt.
Cho nên phòng ngừa và điều trị táo bón phải biết rõ mỗi loại thế nào, từ đó mới đưa ra phương pháp điều trị đúng cách.
Tác hại của táo bón
Táo bón có thể dẫn đến “sản phẩm” tồn lưu lâu dài trong ruột, sau đó “sản phẩm” tiếp tục lên men và phân hủy trong ruột sản sinh ra một lượng lớn độc tố, độc tố này sẽ làm cho da mặt bị đen sạm.
Ngoài ra, táo bón còn dẫn đến trên mặt nổi mụn, nổi ban và một một số bệnh khác; táo bón còn gây ra béo phì, đau bụng kinh, thậm chí có thể gây đột tử.
Đặc biệt đối với những người bị bệnh cao huyết áp, bị bệnh tim mạch, nếu họ bị táo bón nặng sẽ làm cho huyết áp tăng mạnh, dẫn đến bệnh nhân bị đột quỵ, thậm chí có thể đột tử.
Cách giải quyết táo bón
Khi đề cập đến biện pháp giải quyết táo bón, đầu tiên chúng ta sẽ nghĩ đến ăn chuối ngay.
Tuy nhiên, còn có rất nhiều thức ăn khác có thể hỗ trợ chúng ta giải quyết táo bón. Các loại đậu, bông cải xanh, yến mạch và các loại ngũ cốc khác, các loại hạt, táo, lê...đều có thể hỗ trợ giải quyết táo bón hiệu quả.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét